朋友办公桌上压着一枚书签，上面写着“与压力共舞”。我不觉笑了，说：“你很潇洒嘛，与压力共舞，不为压力所累，多好！ ”朋友哈哈一笑说：“对，压力避免不了，我就与压力共舞，不紧不慢，和谐自如，而且还要能够掌控压力的力度和节奏，才不至于被压力牵着鼻子走。 ”
　　朋友的工作琐碎而繁重，稍有不慎就可能出纰漏，他面对的压力很大。刚开始的时候，他经常整晚睡不着觉，有时刚睡着就会被噩梦惊醒。那段时间，他还经常梦到自己又在参加高考，一道题都不会做。懂心理学的人告诉他，这是压力太大了，是该调整了。与压力共舞，就是他经过一段时间的调整总结出的经验。
　　与压力共舞，真的是面对压力最好的姿态。很多人都爱喊“压力山大”，职场新人想站稳脚跟，有一定成就的人想有更大的发展，不同的人都会面对不同的压力——来自职场的，来自家庭的，来自生活的……让人有背着几座大山的感觉。逃避是不可能的，负重前行，累得气喘吁吁，怎么办？如果能够与压力共舞，以轻松的舞步游刃有余地牵制压力，就能化压力为动力，带给自己昂扬向上的力量和积极乐观的心态。
　　与压力共舞，首先要正视压力。不逃避压力，不轻视压力，更不夸大压力。你纠结或者不纠结，压力都在那里，不大不小；你焦虑或者不焦虑，焦虑都在那里，不多不少。
　　所以，不妨先分析一下自己的压力来自哪里，再各个击破。比如我那位朋友，就把自己的压力一条条列出来，当压力以清晰醒目的形式呈现时，反倒会让人觉得它其实不如想象那样可怕。
　　与压力共舞，要把压力化为动力去解决问题。愁眉苦脸无济于事，不如行动起来。可以按问题的轻重缓急难易程度，借助他人或者自身努力，逐一解决，毕竟解决问题才是化解压力最好、最彻底的手段。
　　与压力共舞，还要善于调节紧张的工作节奏。在问题没有完全解决而压力缠身时，你需要有适合自己的减压方式，这样才不至于被压力压垮。
　　每个人都可以根据自己的喜好来调节紧张的状态，读一会儿书，听一会儿音乐，闭目凝视把思想放空，如此等等，都可以让人快乐起来。当你信心重回，力量再生，压力就又变得舞步轻盈，会随着你的舞步曼妙而舞。与压力共舞，关键点是你要掌控压力，而不能让压力奴役你。
　　与压力共舞，舞出一份轻松自如，让你觉得压力也是这样可亲可近，可消于无形，亦可化为动力。
□王国梁